サウナ用語辞典

※更新中

あ行か行さ行た行な行は行ま行や行ら行わ行

アウフギーサー: ドサウナストーンに水やアロマウォーターをかけることで発生した蒸気をタオルで仰ぎ、サウナ室の温度や湿度を循環させる人。
アウフグース（Aufguss）: ドイツ発祥。サウナストーブにアロマ水をかけて蒸気を発生させ、タオルで熱風を送るサービス。
アヴァント（Avanto）: フィンランド語。凍った湖や川に開けた穴に入る冷水浴。サウナ後の定番。
あまみ: からだの表面に現れる赤いまだら模様。サウナと水風呂を繰り返すことで血行が良くなることで現れる。毛細血管が拡張したものといわれている。
アロマウォーター: 熱したアロマストーンにかけるアロマオイルが入った水。アロマウォーターには様々な種類があり、香りや効能が異なる。
ウィスキング（Whisking）: ロシア式バーニャの代表的施術。白樺などの枝で体を叩き、血行促進・リラックス効果を得る。
ヴィヒタ（Vihta）: 白樺の枝葉を束ねたもの。サウナやお風呂の中で、身体を叩くようにして使用する。血行促進や保湿、美肌効果などが期待できる。
エストニア式サウナ: 煙突のないサウナ小屋でじっくりと蒸す伝統的サウナ。煙の香りが特徴。
オロポ: 「オロナミンC」と「ポカリスウェット」を混ぜたサウナー御用達のドリンク。氷を入れたグラスに、「1：1」の割合で注ぐのがおすすめ。MATCH（マッチ）と似た味になる。
温冷交代浴: 温浴（サウナなど）と冷浴（水風呂など）を交互に行う入浴法。

外気浴: サウナ→水風呂の後、外の空気にあたって休憩すること。
グルシン: 「シングル」を意味する。シングルとは、水風呂の水温が1桁（10℃未満）であることを指す。極冷で刺激が強い。
ケロサウナ: 数百年風雪に晒された木「ケロ材」で作られたサウナ。香りがよく、高級感がある。

サウナー: サウナを好む人たちの総称。サウナ愛好家。
サウナイキタイ: 日本最大級のサウナ検索・レビューサイト。全国のサウナ情報を網羅。
サウナキー: 取手の付いていないサウナ室へ入るためのキー。穴に引っ掛けてドアを開ける。サウナ料金を支払った人のみが入れる仕様。
サウナストーブ: サウナ室の温度を上げるための設備。装置。
サウナストーン: サウナヒーター上に置かれ、蓄熱とロウリュの蒸気発生を担う石材。
サウナ・スパ健康アドバイザー: 一般社団法人日本サウナ・スパ協会が認定する知識啓発資格。
サウナ・スパプロフェッショナル: 一般社団法人日本サウナ・スパ協会が認定する知識啓発資格。「サウナ・スパ健康アドバイザー」の上位資格。
サウナハット: 頭部を熱からまもるサウナ専用の帽子。羊毛やナイロン、タオル地など、素材は様々。近年ではバケハ型など種類も増えてきている。
サ活: サウナ活動の略。
サフレ: 「サウナフレンド」の略。サウナに共に行く仲間。
シングル: 水風呂の水温が1桁（10℃未満）であること。
セルフロウリュ: 自分でサウナストーンに水やアロマウォーターをかけて、蒸気を発生させる行為

チラー: 水風呂の水温を一定の低温に保つための冷却装置。
テルマエ: ラテン語で「公衆浴場」。古代ローマ式温浴文化に由来し、サウナの先祖格。
テントサウナ: 断熱性に優れたテントの中にストーブを設置したサウナ。
ととのい: サウナ→水風呂→休憩（外気浴）を繰り返すことで得られる多幸感やリラックス状態。
ととのいイス: 外気浴・休憩時に使用するリクライニングチェアなど。
ドライサウナ: 湿度の低い高温のサウナ。
トントゥ: 北欧で伝承されている妖精。人々が幸せに暮らす手助けをしてくれる守り神と言われている。

内気浴: 露天や屋外に出ず、浴室内や休憩室で休憩すること。
熱波: サウナ室内に充満した蒸気を仰ぐことで発生する高温の風。
熱波師: タオルなどでサウナ客に熱波を送る人。

バーニャ（Banya）: ロシア式サウナ。蒸気を重視し、ヴィヒタ（葉束）でのマッサージも特徴。
羽衣: サウナの後に水風呂に入り、しばらくじっとしていると皮膚の表面に生成される膜のこと。「温度の羽衣（はごろも）」とも言われる。体が薄い膜に包まれている（羽衣を身に纏っている）ような感覚で、冷たさを感じない。

水風呂: サウナの後に体を冷やす水の風呂。温度は施設により様々。

ラドル: サウナストーンに水やアロマウォーターをかける際に使用する柄杓のようなもの。
ロウリュ（Löyly）: フィンランド語。サウナストーンに水やアロマウォーターをかけ、蒸気を発生させる行為。